顔の緊張を解くメリハリエクササイズ

顔がこっていたり緊張していて変な力が加わっていると、
むだな老廃物がたまりやすくなります。

そうでなくても、人の頭って、すごく重いですよね。

この重い頭をずっと支えている首や肩は常に大変な
緊張を強いられます。そのような緊張が高じると
顔までこわばってしまうわけです。

そこで、役立つのが「顔の緊張を解くエクササイズ」。

ポイントは、耳の後ろにあるくぼみ。
ちょうど、首と頭のさかいめになります。
指で触れてみると、思いのほかこわばっていませんか？
この部分の緊張をほぐすと、顔に自然なメリハリが出て、
表情もイキイキと輝きだします。


◇　顔の緊張を解くメリハリエクササイズのやり方

１、両方の耳の後ろのくぼみを人差し指で押さえます。
２、くぼみを押さえたまま、頭を上下に動かします。
頭の重みを上手に使うといいですね。