顔の筋肉をきたえて小顔になる方法は、口輪筋や頬筋に負担をかけ、
トレーニングすること。それによって
他の筋肉と協調し、多くの表情筋を
きたえることができます。
口輪筋を鍛えることは、多くの表情筋の
協調運動を促し、顔全体の筋肉がひき
しまり、スッキリした小顔をつくります。
◇ 口輪筋を強化するトレーニング
１、２０ｃｍぐらいのヒモをつけたボタンを
唇と前歯の間に入れます。
２、口を閉じてヒモを手前にひっぱり、ボタンが
飛び出さないように唇のまわりに力を入れます。
＊ アゴの部分が梅干状にシワがよらないようにする
ことがポイントです。
口輪筋を鍛えることによって、虫歯や口臭、いびきの
原因にもなる口呼吸も鼻呼吸に変えることができます。
何より、口元がキレイに引き締まっている人って、
知的な美人に見られやすいですよね。
