顔のたるみ解消には、内臓を引き上げる体操

顔のたるみが目立つようになると、高級化粧品に頼ったり、

エステにたよりたくなるのが女心。美容整形も意識の片隅に

チラホラあらわれはじめます。でも、その前に大切なのは、

「骨格の歪み」を見直すこと。　

骨格のゆがみから引き起こされる内臓下垂は、顔の

たるみの原因になってしまいます。内臓が下がるのと

いっしょに顔のお肉や皮膚も下がってしまうのです。

内臓と顔って、つながっているんですね。

つまり、顔を引き締め、たるみを引き上げたければ、

骨格の歪みをなおして内臓を引き上げればいいわけです。

下がった内臓を引き上げるには、筋肉を伸ばしてあげるのです。

ちなみにバスタオルを丸めたものを　腰の下に入れて寝ると

筋肉が伸びて、内臓も引き上がってくるようです。

日常生活の中でも、いつも腹筋をグーッと引き上げるように

意識しているといいですね。姿勢も良くなります。

たとえばバレエをやっている人は、いつも引き上げを

意識しているので、たるみがなく顔がとても小さいですよね。

さらに次のような体操を行うと、もっと効果的です。

「あがれ～もっとあがれ～」と意識しながら行いましょう。


◇　顔のたるみ解消☆内臓を引き上げる体操

１、あお向けに寝て、片方の足を上げて曲げ、両手で

おなかに引き寄せるように抱え込みます。

２、反対側の足も同様に行います。