ほほのたるみを即効でとる方法

小顔をつくるポイントのひとつは　頬のたるみや

下ぶくれを予防して、ほほの内側を引きしめること！

たるみがなくなると　自然と表情もイキイキして

きますよね。　それには　エクササイズが有効ですが

今回は、即効性のある方法をご紹介します。

ただし、これは持続性はありませんので、出かける

前や 写真をとる前などの応急処置として使います。

やり方はとっても簡単です。

＊　ほほのたるみを即効でとる方法　＊

１、指をきれいに洗って、ほほを内側からなぞるように

　　すると　筋肉のゆがみを整えることができます。

２、内側から頬骨に近い筋肉を刺激すると　頬が高い

　　位置でふっくらとし、あごに近い部分は　細く

　　なってきます。

指を使えない状況の時は、舌の先でなぞってもいいですね。

ほほの内側を噛みやすい人は、ほほの内側の筋肉が

たるんでいますので、このトレーニングを継続すれば

噛むことも 少なくなってきますよ♪