一刻も早く、小顔になりたい! 時間がないときは、
10秒で顔が引き締まる小顔効果バツグンの
ストレッチ法がありますよ♪
では、10秒だけお時間をくださいね!
1、左手の親指の側面を左アゴの下の骨の内側に
軽く食い込むように入れ、そのまま指で顔を押します。
2、同時に右手は左の鎖骨をおさえて、下に押すように
力を入れます。
3、反対側も同様にストレッチします。
左手と右手で反対方向の力がかかるので、瞬時に
左の首筋がストレッチできるという顔やせ方法です。
あごの骨の内側や首筋、鎖骨にはリンパ節があるので、
この部分をしっかりストレッチすることによって
リンパの流れが急激に良くなり、瞬時に顔も
引き締まってしまうんですね。このストレッチは、
首コリや肩コリもスッキリ楽になる効果があります!
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2、同時に右手は左の鎖骨をおさえて、下に押すように
力を入れます。
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左手と右手で反対方向の力がかかるので、瞬時に
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この部分をしっかりストレッチすることによって
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