二重あごとたるみあごの防止で小顔に

二重あごとたるみあごを防止することができれば、

それだけでも小顔になっちゃうと思いませんか？

アゴの下のラインをスッキリさせるためには、

あごの骨にそって顎舌骨筋を調整します。

顎舌骨筋というのは、アゴの下にある筋肉で、ものを

飲んだり、舌を押し上げる時に使う筋肉ですね。

その下には何もないので、常に重力の影響を

受けていて、ここが衰えると余分な肉がつきやすく

二重あごやタルミあごの原因になります。

◇　二重あごとたるみあごの防止で小顔に

１、右手の指をそろえ、あごの下から耳の下に

かけて　軽くそえます。

２、親指の付け根の一番ふくらんだところが

あごの下のくぼみにはまるように少し

しゃくって添えます。

３、顔を３０度くらい右に傾け、あごの骨にそって

２～３ｃｍゆっくり１５秒ほど揺らします。

４、左側も同様に行います。