顔のむくみをとる後頭部のマッサージ

顔やせして小顔になるためには、顔のむくみなどと

いうものは、あってはならないものですよね・・・

えっ！すでにむくんでいますか？　それは大変！

今すぐできる簡単な「むくみ取りマッサージ」で、

むくみ顔をスッキリ小顔へと導きましょう。

顏自体をさわらずに顔を小さくできるので、

不器用な人にもおすすめな顔痩せ方法です。

これは、肩や首がこっているときなどにも、

とても気持ちいいお助けマッサージですよ☆


◇　顔のむくみをとる後頭部のマッサージ

１、両手のひらで後頭部をつかみ、親指を首の

　　付け根部分にあてます。

２、親指以外の４本で頭をささえるようにして、

　　親指でゆっくり円をえがくようにマッサージして

　　いきます。

＊　１回につき３０秒ほど、１日数回行います。
 

１０秒で顔が引き締まる小顔ストレッチ

一刻も早く、小顔になりたい！　時間がないときは、

１０秒で顔が引き締まる小顔効果バツグンの

ストレッチ法がありますよ♪

では、１０秒だけお時間をくださいね！


１、左手の親指の側面を左アゴの下の骨の内側に

軽く食い込むように入れ、そのまま指で顔を押します。

２、同時に右手は左の鎖骨をおさえて、下に押すように

力を入れます。

３、反対側も同様にストレッチします。


左手と右手で反対方向の力がかかるので、瞬時に

左の首筋がストレッチできるという顔やせ方法です。

あごの骨の内側や首筋、鎖骨にはリンパ節があるので、

この部分をしっかりストレッチすることによって

リンパの流れが急激に良くなり、瞬時に顔も

引き締まってしまうんですね。このストレッチは、

首コリや肩コリもスッキリ楽になる効果があります！

顔のむくみをとる

小顔づくりの基本となるのは、顔のむくみをとることでしょう。

顔がむくんでしまっては、小顔も何もあったもんじゃ

ないですよね。　朝、起きたときに　鏡でむくんだ顔を

見るのはホントに悲劇。　でも、悲観しているヒマはない！

速攻で解消しなくてはなりませんからね。

むくんでいるということは、老廃物がたまっているということ。

よりによって顔に老廃物がたまっているだなんて・・・！

顔の老廃物を運び去ってくれるのは、リンパ液です。

デコルテラインには、たくさんのリンパ節が

集中していて、 ここをていねいにマッサージ

してあげると、 リンパの流れがよくなるので、

顔のむくみが解消されます。

首をゆっくり左右前後に傾ける体操も効果的。

むくみがとれるということは、もちろん小顔効果も

あるってことですよ♪